Rugoefeningen zijn te verdelen in:

  1. mobiliserende oefeningen ter verbetering van de beweeglijkheid
  2. spierversterkende oefeningen ter verbetering van de kracht
  3. coƶrdinatie oefeningen ter verbetering van de balans/core
  4. rekoefeningen ter verbetering van de spierlengte
Contact
076 - 820 03 45
0164 - 745 071

werknemers die regelmatig bewegen productiever zijn en zich positiever uitlaten over hun collega's.

Volgende

Veel gegeven oefeningen voor schouderklachten en rugklachten staan nu op ons you tube kanaal centrumfit