31/08/16

Heeft u altijd al eens willen starten met hardlopen en is het er nog niet van gekomen? Weet u niet of het iets voor u is? Heeft u al bedacht dat u nooit 5 km kan hardlopen!

Gooi uw bedenkingen overboord en doe gezellig mee. We gaan 15 weken lang vanaf 14 september aan de slag. 1x per week krijgt u deskundige begeleiding van triatleet Nardie van Ginneken. Doordat zij ook fysiotherapeute is kun je veilig aan de slag.

Op woensdagavond gaat u van 19.00-20.00 met kleine stappen aan de slag. Loopscholing en core stability training gaan ervoor zorgen dat u dit 15 weken gaat volhouden. Het eindresultaat is 5 km achtereen hardlopen. We verzamelen op het Ouwe Raedthuysplein in Hoogerheide

Tevens krijgt u een loopschema mee, zodat u zelf minimaal 1x kan hardlopen. Met eenvoudige spierversterkende oefeningen voor thuis zorgt u een goed spierkorset om het hardlopen veilig op te bouwen.

De kosten voor deze training zijn 60 euro.

U kunt zich aanmelden via info@centrumfit.nl

13627156_1173450406010501_4680059237956680041_n

Klik hier voor het nieuwsoverzicht.

Contact
076 - 820 03 45
0164 - 745 071

Een op de drie werknemers die ziek thuis zit, heeft psychische klachten door stress van het werk. Minister Lodwijk Asscher van Sociale Zaken trekt vanaf volgend jaar extra geld uit om werkstress tegen te gaan. ,,Ik ben enorm geschrokken van de...

Volgende

35 minuten, coaching, veilig, effectief. Speciaal voor afvallen, figuurverbetering, rugversterking, krachttoename